正しい呼吸で脱力、身体をラクに使って楽しくピアノを弾く方法、教えます!
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演奏のための心の持ち方

即座に気持ちを前向きにする方法

朝起きたらなんだかもやもや・・・どよ〜んとしている。なんでだろう?あ!もしかして寝る前に心配事を考えていたからかしら?あらやだ、それを思い出したらもっと気持ちが塞いできたわ・・・ そんな風に感じてどんどん落ち込み、気付い …

効率を上げるために優先順位を決める

日本のゴールデンウィークは今日までですね。楽しいお休みが終わるかと思うと、気持ちが塞いでしまうでしょうか? 明日からまた日常が始まるかと思うと、大きなため息が自然と出てしまうかもしれませんね。仕事のモチベーションなんか、 …

考える時間を持つためにやるべき3つのこと

誰でも1日に使える時間は24時間と限られています。だけど、24時間がまるまるあるわけではありませんよね、寝る時間があるのだから。食事もするし、家事も仕事もある。だから、自分が本当にやりたい事(練習)のために使える時間は少 …

直感は正しい!直感に従って行動すれば道は開ける!

直感・ひらめきがやってきても、それは本当に正しい直感なのか、自分で判断できないことはありませんか? 直感・ひらめきがやってきた瞬間は、脳がざわざわするように一瞬喜びでいっぱいになるのだけれど、次の瞬間迷いに支配されてしま …

エネルギーを自分に向けて自分を育てよう!

もしかしたら他者を批判してしまうのは、自分を守るためで実は自分自身が不安で仕方ないのかもしれない。自分に自信が持てないのを認めたくなくて(表面化したくなくて)、エネルギーの矛先を他者に向けてしまうのかもしれません。 それ …

感謝する気持ちが湧くと心の扉が開く!あなたに出来ないことはない

私には無理!出来ない!って思って諦めてること、蓋をしていることはありませんか? それなら今、あなた自身にこうつぶやいてみて下さい。「わたしに出来ないことなど、ない!」って。それを言った瞬間、あなたは何を感じたかしら?恐れ …

周りを気にせず自分を生きる

周りに迷惑をかけていいというわけではないけれど、周りを気にしたり気遣うあまりに自分自身を生きることができなくなっていませんか? 知らずのうちに「いい人」をやってしまって、本当の自分とは違う自分を自ら作り上げてしまう。言い …

手に入れるなら何か手放す!容量は決まっているのだから

人は常に何かを思考しています。「今日はあそこのスーパーに行って、トマトとネギを買うのを忘れないように」と思った次の瞬間には「洗濯物干さなきゃ」と思ったり「あぁ、お湯を沸かしておかなきゃ」と思ったり「今日こそベートーヴェン …

今ある事に感謝出来れば喜びが湧いてくる!喜びは自信の源だ

明けぬ夜はない、と言うけれどそれは事実じゃない。今は夜が明けてまた新しい1日が訪れるのが「当たり前」だと思っているだろう、無意識のうちに。でもそれはいつか、当たり前の事ではなくなる。 暑さと湿気からくる体の異変とそれに対 …

好きになる努力をしてみたら人生がもっと楽しくなる!?

生きていたら、楽しいことや好きなことばかりじゃないですよね。楽しいことや好きなことじゃないと、やる気も出ないしオシリも重く、なかなか前へ進めません。でも、好きなことばかりじゃ生きていけない・・・って思っていませんか?本当 …

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荒井千裕*音の綴り方
   
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