● ポジティブの癖付けをする

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right of way for the sun by mripp

新しく始めるコトは、それが大きなコトじゃなくても、

小さな不安は芽生えても、おかしくない。

例えば「譜読み」の時。

次の拍へ移ると、途端に軽くパニックになってしまう。

  これは何だ?何の音なんだ?えっと・・・・・

「そこだけ」を見てしまうと、一瞬真っ白になるように、全てがわからなくなるような気がしてしまう。

でも、「今 弾いた(過去の)音」との関係を見てみれば、俄然、難しくなくなる。

  同じ音はないかな?前の音から どんな風に(どんな音程で、どちらの方向に)動いているのかな?

    と、見るだけで、容易になる。

この時、コツは、イチイチ喜んじゃうコト!

うっひゃ〜♪わかっちゃった〜♪
な〜んだ!簡単じゃん!

な〜んだ!私って、スゴイんじゃん!

  ってね。

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例えば、お食事。

その時(ランチでもディナーでも)、思っていたものが食べられない(お店が満席だとかお休みだとか、お相手さんが急用とか急病とかで)・・・

そんな時は、悲しいとか、不満とかで支配されてしまうかもしれない。

そんな時に、想像してもいなかったお店で、あるいは買ってきたものを食べる時、気持ちは落ちがちだろう。

でも、敢えて

あれ?意外と美味しいじゃん♪

これが美味しいって気づけて嬉しいわん♪

あれ?よく考えたら、それでもご飯食べられるなんて、幸せじゃん♡

 とかね。

だって、ご飯をちゃんと食べられる、ってのは、普通の事じゃ、ないでしょ。

 えー!特別な事じゃないよー!

  って思うかもしれないけれど、天災が起こったら、当たり前じゃ、なくなる。

もちろん、普段からわざわざ「もしも天災が起こったら」と考える必要はないけれど、そうじゃなくても、所変われば、毎日3食ご飯が食べられるのは、「当たり前」の事では、ないものね。

不満の数を数えるより、今ある、小さいかもしれないけれど、実は いーっぱい有る幸せを数えた方が、イイよ!

これが、「ポジティブの癖付け」、「簡単に幸せ(心が豊かになる)方法」。

今日は雷雨ですが、天上でお祭りしてるんだー!と思えば、それもまた楽し。

ワクワクの1日を☆

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8月28日(日)午後1時開演、
東京渋谷のラトリエさんにて。

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お読み下さり、ありがとうございました。

 
荒井千裕 拝
 
 
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