心を込めて、心を尽くして生み出した。自分ではそう思っていても、支離滅裂に終わっている事もある。

それを指摘された事はありませんか?心をこめてやり尽くしたはずなのに、どうして支離滅裂になってしまうのだろう?どうやったら気力を持続させられるのだろうか?

心を開いて心の目で見よう!

没頭していると、無意識のうちに「主観の世界」にどっぷりハマってしまうよう。

「主観の世界」に居ると、「自分ではわかっている」ので、自分が話す言葉から「主語」が抜けやすくなります。主語が抜けると、話がわかりにくくなるのだ。発信する自分ではわかっているから気付かない。

自分も人の話を聞いていて「うん?何の事?」と、理解するのに時間がかかる事がある。人様のそんな様子を見ていても、自分の事には気づかない。そんな状態だから、「主語がないからわかりにくいよ。誰にでも伝わるわけじゃないよ。」と指摘してくれる人がいるのは有難いですね。

心を込めて生み出す・心を尽くして生み出すとはどういう事なのか、忘れないようにしたい。

気力を持続させる方法

何かをやろう!と思い立って、それに向かって行く時、一つの壁に当たる事があります。

それは、意思に反した「気力の低下」。「モチベーションが落ちる」とか「腰が上がらない」などと言う事があります。そんな経験、ありませんか?

私の場合は、目を開けていられない睡魔に襲われて、事を続けられなくなるのです。夜更かしどころか、早寝です。それなのに、酷い時は午前中にまた寝てしまい、午後のレッスンの合間にも寝てしまう。

お月様の影響かと思っていましたが、日を問わず毎日ずっと眠いのから抜けられない。起きていられる時間が短いので、だらだらしている余裕はありません。眠くなると生産性がガタ落ちになるのがわかっているので、「もうちょっと」と引っ張らず、さっさと寝る事にしました。

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疲れがとれてぐっすり眠れる方法

寝る体勢も、疲れが尾を引かないものを見つけ、少し良くなってきました。

しっかり「仰向け大の字」が、短時間で疲労と眠気を取り払ってくれます

気力を持続させる方法は、人によって違うでしょう。これも今までの習慣や思い込みを一度取り払ってみると、案外良いものに巡り合えますよ。

私の「寝る体勢」、今までずっと、右半身を下にして横向きで寝ていました。それはどうしてかと言うと、尾骶骨が出ているので、仰向けで寝ると、お尻が痛い、と思い込んでいたからです。

でも実際は、横向きで寝ると寝つきは良くないし、体重が乗る右半身に力が溜まるし左手の置き場がイマイチしっくりこなくて肩がこったり。私にとって、こんな疲れが抜けない体勢で「これがベスト」と思い込んできたのですから、おかしなものです。私の場合は、良い睡眠をとる事が、気力の低下を防いでくれます。

あなたには、あなたにふさわしい方法があるでしょう。自分の方法を知っておけると、毎日が過ごしやすくなりますよ♪

今日のピアノ動画*ドビュッシー「沈める寺」

さてティーブレイク。今日のピアノ動画は、フランスの作曲家ドビュッシーの「前奏曲集第1巻」から”沈める寺”をお送りします。

2018年9月2日、南麻布のセントレホールにて。ピアノはスタインウェイ。素敵なホールでしたが閉鎖されてしまいました。残念。

しっかり心を開き心の目で見て気力を持続させる方法のまとめ

  • しっかり心を開いて心の目で見るよう意識しよう!
  • 疲れがしっかり取れてぐっすり眠れる姿勢を見つけよう!

疲れを翌日に引きずらないなんて言いますが、あなたが疲れを残さない方法を見つけることに専念してみると良さそうですよ。寝る時の姿勢を変えてみたり枕を外してみるのも一つの方法です。

さ、今日もワクワクの1日を☆

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