感謝する気持ちが心の扉が開く！出来ない事はない！壁を打破する方法
私には無理！出来ない！って思って諦めてること、蓋をしていることはありませんか？
それなら今、あなた自身にこうつぶやいてみて下さい。
「わたしに出来ないことなど、ない！」って。
それを言った瞬間、あなたは何を感じたかしら？恐れ多くて体が震えた？それとも、不思議と力が湧いてきたかしら？
一昨日は満月でした。お月さまのエネルギーって、どうやら凄いもののよう。お月さまの力を信じようが信じまいが、私たちはお月さまのエネルギーに随分と引っ張られたり影響を受けています。
私は満月や新月の前後はものすごく眠くなるし、満月の前後の食欲は底なし胃袋か？と自分でも毎回驚くほど。人間の体は約70％が水分なのでしたっけ？だったら月の満ち欠けの影響を受けないほうがおかしいのかもしれません。
お月さまの話はそれくらいにして、ちょっと「あなた自身」の声を聞いてみませんか？そう、出来ないって言ってても始まりません。まずはあなた自身の内なる声と、あなた自身がちゃんと向き合ってみましょう。
自分の心と向き合う事が出来れば、壁を打破する方法が見えてきますよ。
Contents
あなたに出来ないことはない
本当に出来ないと思い込んでいるのは、あなた自身です。あなたの周りの人が「あなたには出来ないわ」「それは無理よ」と言うかもしれません。ドリームキラーはどこにでもいます。でもそれは、あなたの中のもう一人のあなたの声でもあるの。実は、あなた自身が周りの人に投影して言わせていること。
人には誰でも二面性があると思います。あなたの中には勢い良くアクセルを踏もうとするあなたと、手綱を引くようにブレーキをギュッと踏み込むあなたが存在しているの。どちらもあなた。
アクセルを踏もうとしているのは、前へ進みたいあなた。だけど何かを選ぶ・決断する・今までと違う道を進むと言うのは、誰にとっても「不安・怖さ」はつきもの。
そんな「不安や怖さ」少しでもあると、誰かに止めてほしい、誰かに無理だと言ってほしいという無意識のあなたがドリームキラーを生み出します。
あなたは「わたしには出来ないことはない」と信じることが出来る。だって、あなたには出来ないことはないのだから。
あなたはいつだって祝福されている
いつだって祝福されているというのはどういうことでしょうか？
それはね、一番シンプルで一番大事なこと。つまり「今日わたしは生きている」ということです。これを祝福されていると言わずして何と言ったら良いのでしょうか？
今日、起き上がれることも、目を開けられることも歩けること、ご飯を食べられることも、食べるご飯があることも、ピアノを弾ける体があることも、全て祝福されているからこそです。
つまり、祝福されているというのは、あなたには「感謝することがある」ということ。有難いことですね。
自分を認める
大事なことは自分を見下さない。自分を卑下しないこと。これ最悪ですよ。私も昔は自分を卑下しまくっていましたけどね。これをやっている限り、良い事なんて絶対起こりません。
「わたしなんて」「だって」をやめる。自分を責めるのをやめる。あなたはそのままでいいのです。
もっとこうなりたい、変わりたいと思うのは悪くない。だけどね、「今のわたし」だって「いいんだよ」って認めてあげる。まずはそこから。大丈夫。大丈夫。あなたは今日もツイてるよ！
わたしが、わたしを信じてあげよう！
自分を認めるとか自分を信じるとか、一見、当たり前っぽくて簡単そうなコト、実は一番難しい気がします。特に、日本人はその傾向にあるような。謙遜を美徳とするような中で育って来たからかもしれませんね。世代もあるでしょうけれど。
誰かに褒められても、「いえいえ私なんてそんな...まだまだ...」と、折角褒めてくれてるのに、自ら全否定したりする。あなたはそんなこと、ありませんか？これはまるで自虐ですよね。
ずっと自分を否定して卑下して生きてきた私が、中2の時に同じクラスだったある女子生徒に開眼させられる出来事がありました。
他愛もない事なのですが、何かの授業で（音楽とか理科の実験とかで）教室移動をしている時に、たまたまその彼女と私は隣り合って歩いていたの。その彼女とはほとんど話をした事はなかったんだけどね。
でも彼女が、私の何かを褒めてくれたんです。私、びっくりしちゃってね。まず褒められた経験が皆無だったし、その上、その彼女とはほとんど交流がなかったので、何で私を？って驚いたんです。それで、素直に受け止められなくて「いやいや、そんな事ないよ」って否定しちゃったの。
それってね、私が私自身を否定してるんだけど、それだけじゃない。褒めてくれた彼女の言葉をも、彼女の気持ちをも否定している事になるんですよね。その時は気づかなかったんだけど。
でもね、彼女は心が広くて大人でした。「そんな風に自分を”出来ない人”とか”可愛くない人”って決めつける必要、ないよ。あなたは十分、素敵なんだよ」って言ってくれたんです。ちょっとその場に立ち尽くしてしまうくらい、体に電流が走るような、感動を覚えました。
それまでの私はとっても卑屈だったので「大して仲良くもない私を褒めたって、何にもならないじゃん」的、超卑屈でしょ（笑）。だけど、その卑屈の壁を木っ端微塵にしてくれたんですよ。あの時の彼女の笑顔は、今も覚えています。あれきり、交流がないのだけれど。
最近は、褒めると照れながらも、素直に喜ぶ大人も増えてきたと思います。そんな姿を見ていると、可愛いよね〜って思うの。
だってさ、ちゃんと頑張ってるんだから、人知れず努力してるの、わかってるもの。成果は目に見えて現れているのだから。
「良くなったね」とか「ここが良かった！素敵！」などと言われるのは、「本当にそうですよ」って証明してもらってるようなもの。それなのに否定したり謙遜しちゃ、もったいない。つまらないよね。もう、自分で自分を否定するのは、やめよう。
あなたが、あなた自身を信じてあげましょ。自分で、自分を認めてあげましょう。素直にね。
自分で自分を信じてあげられたら、人にも素直に言葉が出るようになりますよ。
人に対して「おべっか」「機嫌取り」「お世辞」？のように言ったり、人から言われた事も「ちぇ！お世辞かよ」と思ったり（ひがんだり）するのは、自分が相手にそうしているからなんだよね。
まず、自分が自分を信じてみましょ。
目の前に「ある」コトに注目する
「出来ない」「難しい」「無理！」を、探さない。
- 目の前に「ある」コトに注目する
- 目の前に「ある」コトに焦点を当てる
「ない」コト・不足している事に注目している限り、行動を起こし続けるのは難しいんです。ない物事に注目するより、目の前の「ある」コトに注目していれば、今、確実に「出来るコト」、確実に「継続出来るコト」が見えてくる。
そうしたら、それをやるだけでしょ。きっと没頭出来るだろう。
「ない」モノゴトに焦点を当てている限り、前を向いて進むことは、出来ないんです。でもね、見方・捉え方の問題だから、
ピントをずらして見てみれば、あなたには「有る」物事に満ちていると気付くでしょう。
そして、「ある」のは当たり前ではないと思えれば、感謝の気持ちでいっぱいになります。
すると、義務感や責任感ではなく、ワクワクして夢中になっていく事がどんどん増えていきますよ。
同じコトと向き合うのでも、見方・とらえ方次第で全てが変わる。変えられるんです。だから、目の前に「ある」コトに
注目しよう！
「今」に集中しよう
「集中する」と「意識する、」とか、簡単に言うけど、本当は全然簡単じゃないですよね。
でも、だからこそ、私達は「今」に、集中する事を忘れたくありません。私達に大事なのは、少し先の未来ではなく、「今のこの一瞬」だという事を。
少し先の未来を、あなたにとって素晴らしいものにするために、「今」の、この一瞬が与えられているのかもしれないでしょ。
そう思えたら、大事に出来るのかもしれませんね。
この瞬間を楽しむ
今この「瞬間」を迎える事が出来る幸せを、忘れない。
いつか、この「瞬間」を感じられなくなる時が訪れます。例外なく全ての人達に訪れる。だから、今、の「瞬間」を
迎える事が出来る事に感謝する気持ちを忘れないようにしたいですね。
そして、精一杯！この瞬間を楽しむ。味わって慈しむ。
何もしない事を、責めない。
豊かに目の前を流れる光景を、味わう。
鳥のさえずりを、楽しむ。
考える事が出来る、その時を味わう。
ピアノに触れる事が出来る事を、味わう。
命がある事は、奇跡なんです。
実力を発揮するために
あなたは、本番で実力を発揮するために、何かしている事はありますか？
例えば、ショパンは自分の演奏会の前には、その日のプログラムではなくバッハ作品をずっと弾いていた、と言います。
あなたは何か、いつも必ずしていると言う、ゲン担ぎのような儀式のようなこと、ありますか？
私はね、ショパン様を例にあげた後に書くのは何ですが。大好きな「カレー」断ち「チョコ」断ちを、本番の1ヶ月前から、やっていました。ところが、ある時から、やめちゃいました。
それはね、単純な話なの。あんなに大好きだったカレーもチョコも日常的に、口にしなくなったのです。嫌いになったわけじゃないの。だけど、食べなくなりました。ある日突然、嗜好が変わってしまったのです。それは2015年の9月1日の事でした。
なんかスコーンと、いえ、ストンと体の中にあった何かが消えてなくなった感じ。執着かな？うん、多分執着です。物を持っているコトの執着もなくなったんですよ。それはさておき。そんなわけで、それまで本番前にしていたゲン担ぎが、無くなってしまったのです。
それからでしょうか。本番への精神的なものの運び方も、本番での気持ちの持ち方も、全てが変わったような気が。
ゲン担ぎの代わりにするようになったことがあります。それは「感謝」。
ピアノに向かって、今日もピアノを弾ける体でいられる事に感謝。
自分がピアノを弾ける環境・ピアノを好きになれる環境に置いてくれた家族に・親に・祖父母に感謝。
本番でも同じこと。お辞儀して椅子に座って、さぁ、弾き始めようとする前に深呼吸して、まず感謝する。
今日の日を迎えられたことに感謝。
今ここにピアノがある事に感謝。
聴いてくれる人が一人でもいる事に、感謝。
この場所で、この機会に、弾かせて頂ける事に感謝する。
だって、全ては当たり前ではないから。ね。このように思えると、本番直前に襲われる不安や、暗譜落ちるかも？あのフレーズで走っちゃうかも？音外したらどうしよう？などという事柄は、結構どうでも良くなります。
どうでもいいって言うと、語弊があるかもしれませんが。
でも、目標は完璧に弾く事ではないから。完璧に弾く演奏を聴かせたいなら、「わたしのベスト・パフォーマンス」を録音しておいて、流せばいいでしょ。そうじゃなくて、ライブだから、その瞬間でしか味わえない音楽・楽しさを共有する時間なのだから。
と、私は考えています。
もし、あなたにゲン担ぎや、本番前のあなたなりの儀式があるなら、それはとても素敵な事。ぜひ、ゲンを担いでくださいね。
これも、実力を発揮するために大事なものですよ。
今日のピアノ動画＊ショパン「春」Op.74-2
ティブレイクは、ショパン様の「春」Op.74-2をお送りします。
エンジョイ！あなたのピアノ・ライフをもっと豊かに！
もっとラクに心と体を使ってピアノを弾くお手伝いをしています。